《夏日戰痘營》為油脂分泌旺盛的季節提供有效對策！

Part.1預防勝於治療 戰痘守則

抗痘就要從日常習慣做起！不過度清潔、洗臉保養時動作輕柔避免摩擦痘痘，清潔後立即補充保溼控油產品，搭配不熬夜和清淡飲食，必要求助醫師，痘痘就會遠離你～

1.適當的洗臉次數、並沖洗乾淨！

夏天雖然油脂腺分泌旺盛、容易流汗出油，可是也不能因此過度清潔！使用洗面乳或洗面皂的話，一天最多2～3次，過度清潔皮膚反而會讓肌膚變得乾燥甚至敏感。另外清潔時一定要用清水沖洗乾淨，包括洗頭、洗澡時，如果不將泡沫或清潔用品沖乾淨反而容易冒痘痘喔！

2.維持充足睡眠、不要熬夜！

熬夜或不正常的生活作息向來是愛美女性的大忌，如果自己不是天生麗質、要靠後天努力，就一定要盡量遵守美容覺的黃金睡眠期！晚間10點開始～半夜2點之間，是身體休息並自行修復的時間，這個道理人人都知道，困難的是要克服會讓自己晚睡的誘惑！

3.避開容易上火的飲食習慣！

油炸類的食物和甜食，另外包括水果裡的芒果、荔枝、龍眼等…都是吃了容易上火的食物，改變自己的飲食習慣，少吃油膩的加工食品而改選擇天然、清淡的蔬菜果物，如果能夠時時謹記在心，或是偶爾犯規一次、但不要總是放縱自己，不只驅除痘痘、連健康也跟著來！

4.對抗男性賀爾蒙及壓力摧殘！

一般女性痘痘的好發期比男性晚，很多是過了青春期才開始長痘痘，加上進入社會的工作壓力…多重的因素造成許多現代女性25歲後才被痘痘問題困擾。另外還有因為多囊性卵巢、月經不規律、或體內賀爾蒙問題而產生的痘痘，就應該求助專業的皮膚科醫師治療。

5.重視粉刺問題～保濕控油＋果酸換膚！

毛孔的油脂分泌堆積成為粉刺、而有些痘痘也是由粉刺生成。因此平時除了要注重保濕，並選擇有控油效果的保養品，像是水楊酸等酸類、或有吸附油脂功能的粉質產品；針對女性嘴唇周遭容易有的閉鎖性粉刺，也可以適度地搭配果酸換膚療程幫助粉刺代謝出來。

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